Subiektywny poradnik dla opiekunów
Praktyczne wskazówki z dużą dawką badań naukowych i osobistego doświadczenia. Piszę je jako opiekun, dla opiekunów.
Jak przygotować odwiedzających na spotkanie z osobą z demencją
Rodzina chce przyjść, ale nie wie, jak się zachować. Kilka zdań powiedzianych z góry potrafi uratować całe spotkanie i oszczędzić wszystkim wstydu.
Czytaj →AktywnościKolorowanki dla osób z demencją: jak dobrać, żeby nie urazić
Kredki bywają ratunkiem na niespokojne popołudnie, ale zły wzór potrafi upokorzyć. Jak wybrać kolorowankę dla dorosłego, czego unikać i skąd wziąć gotowe wzory do druku.
Czytaj →Dla opiekunaMetoda „Pamięć w kółko": jak powtarzające się hasła zwiększają satysfakcję z ćwiczeń
Zauważyłem to najpierw u własnej mamy: to samo hasło wracające w innym ćwiczeniu rozpoznawane jest szybciej i z większą radością.
Czytaj →Dla opiekunaJak Pamięć w Kratkę może być pomocna w opiece
Codzienna kartka, dopasowana trudność i jeden mail rano zamiast szukania pomysłów co wieczór. Co portal naprawdę daje opiekunowi i bliskiemu.
Czytaj →Dla opiekunaOpieka na odległość: jak wspierać, gdy mieszkacie osobno
Nie mieszkasz obok, a jednak jesteś opiekunem. Jak realnie pomagać z dystansu i nie utonąć w poczuciu winy.
Czytaj →AktywnościMuzyka i wspomnienia: jak wykorzystać ulubione piosenki
Znajoma melodia potrafi rozjaśnić twarz bliskiego, gdy słowa już nie wystarczają. Jak zbudować z niej spokojną, radosną chwilę dnia.
Czytaj →DiagnozaEtapy demencji: czego się spodziewać i jak się przygotować
Łagodny, umiarkowany, zaawansowany. Co zwykle zmienia się na kolejnych etapach i dlaczego sztywne szufladki bywają mylące.
Czytaj →Trudne sytuacjeBłądzenie i wychodzenie z domu: jak zadbać o bezpieczeństwo
Dlaczego bliski chce wychodzić i jak ograniczyć ryzyko, nie zamykając go na klucz. Plus prosty plan na wypadek, gdyby zaginął.
Czytaj →KomunikacjaBiałe kłamstwa w demencji: kiedy nie warto prostować
Gdy bliski pyta o zmarłą mamę albo chce jechać do pracy, prawda potrafi zaboleć bez potrzeby. Jak reagować z sercem i bez wyrzutów sumienia.
Czytaj →Co mówią badaniaAktywność fizyczna a demencja: ile realnie pomaga
Ruch bywa reklamowany jak lek na wszystko. Co naprawdę pokazują badania u osób, które już mają demencję, i czego uczciwie obiecać nie można.
Czytaj →AktywnościWykreślanka: pierwsze ćwiczenie w Pamięć w Kratkę i dlaczego warto od niej zacząć
Prosta siatka liter i lista słów do odnalezienia. Dlaczego akurat wykreślanka otwiera nasz panel i jak dobrać ją tak, żeby dała radość, a nie zniechęcenie.
Czytaj →Trudne sytuacjeOdmowa mycia i kąpieli: jak pomóc z zachowaniem godności
Kąpiel potrafi stać się polem bitwy. Dlaczego bliski się broni i jak przejść przez to spokojnie, bez upokarzania i przymusu.
Czytaj →KomunikacjaGdy bliski chce wracać do domu, będąc w domu
„Chcę do domu", słyszane we własnym salonie, potrafi złamać serce. Co naprawdę znaczy to zdanie i jak odpowiadać, żeby ukoić, a nie spierać się.
Czytaj →AktywnościAlbum pamięci: wspólne przeglądanie zdjęć i historii życia
Stare zdjęcia i pamiątki potrafią otworzyć rozmowę, gdy bieżące wydarzenia się zacierają. Jak zrobić z tego dobrą chwilę, popartą badaniami.
Czytaj →DiagnozaRodzaje demencji: Alzheimer, otępienie naczyniowe i inne
Demencja to nie jedna choroba, tylko cały zbiór. Czym różnią się najczęstsze rodzaje i dlaczego to ma znaczenie dla codziennej opieki.
Czytaj →Dla opiekunaRodzeństwo i podział opieki: jak nie zostać z tym samemu
Gdy opieka spada na jedną osobę, rośnie żal i wypalenie. Jak podzielić obowiązki w rodzinie i rozmawiać, zanim urośnie ciche pretensje.
Czytaj →Co mówią badaniaDieta a zdrowie mózgu: co wiemy, a co jest mitem
Superfoods na pamięć, cudowne suplementy, dieta która cofa demencję. Co naprawdę pokazują badania, a czego uczciwie obiecać nie można.
Czytaj →Co mówią badaniaCzy ćwiczenia pamięci pomagają przy demencji?
Co naprawdę pokazują badania nad stymulacją poznawczą, i czego uczciwie obiecać nie można.
Czytaj →KomunikacjaJak rozmawiać z osobą z demencją
Praktyczne zasady spokojnej rozmowy, gdy choroba zabiera bliskiej osobie słowa. Oparte na badaniach i wytycznych, opisane prostym językiem.
Czytaj →AktywnościCzym zająć osobę z demencją w domu
Pomysły na spokojne, sensowne zajęcia dopasowane do etapu choroby, bez presji i bez poczucia egzaminu.
Czytaj →Trudne sytuacjeAgresja przy demencji: dlaczego się pojawia i jak reagować
Za trudnym zachowaniem zwykle kryje się niezaspokojona potrzeba. Jak zachować spokój i bezpiecznie rozładować napięcie.
Czytaj →DiagnozaPierwsze objawy demencji: kiedy iść do lekarza
Czym różni się zwykłe zapominanie od niepokojących sygnałów i dlaczego wczesna diagnoza ma znaczenie.
Czytaj →Dla opiekunaWypalenie opiekuna: jak rozpoznać i zadbać o siebie
Opieka to maraton, nie sprint. Sygnały przemęczenia i sposoby, żeby nie zostać z tym samemu.
Czytaj →Trudne sytuacjeDemencja a sen: nocne pobudzenie i zespół zachodzącego słońca
Dlaczego niepokój narasta wieczorem i co pomaga bliskiemu spokojniej przejść przez noc.
Czytaj →KomunikacjaPowtarzanie tych samych pytań: jak reagować spokojnie
To samo pytanie po raz dziesiąty potrafi wyczerpać. Dlaczego się pojawia i jak odpowiadać, nie tracąc cierpliwości.
Czytaj →